منتديات الجوري
اهلا وسهلا عـزيـز الـزائـر .. منتديات الج ــوري ..

يسعدها انضمامك معنا


منتديات الجوري

اهلا وسهلا منتديات الجــوري ترحب بكم تتمنى قضاء اجمل الاوقات..
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

سوف يتم ترشيح اعضاء نشيطين في المنتدى على الاشراف في القسم الذي يتميز فيه اتمنى من الجميع المشاركه الطيبه         الادارة ...

 ملاحظة هامة لزوارنا الكرام: الرجاء عدم التسجيل بإسماء غير لائقة أو أسماء تحتوي أرقام أ رموز غير مفهومه او بللغه غير مفهومه فسوف يتم حذف العضوية فورا ..الادرة.. شاكرين لكم حسن تعاونكم

شاطر | 
 

 طبق فطور..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شذى الورود
.. شـــذى الـــورود ..
.. شـــذى الـــورود ..
avatar

عدد المساهمات : 76
نقاط : 16528
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: طبق فطور..   الإثنين يونيو 29, 2009 2:26 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..


وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..


غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]


[img][/img]

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


[img][/img]

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


[img][/img]


وتكون جاهزه ..



[img][/img]




وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد



وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..



[img][/img]



بالهناء والشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jooj888.ahlamontada.com
جلنار
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 46
نقاط : 16429
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: طبق فطور..   الثلاثاء يونيو 30, 2009 11:11 am

يم يم يم شكلهاااااااااا مره لذيذ

الف شكر شذووووووووووو

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام زياد
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

عدد المساهمات : 57
نقاط : 16369
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: طبق فطور..   الثلاثاء يونيو 30, 2009 3:12 pm

شهيتيني يا شذى الورد انا ما بعد تعشيت

بروووووح اسويها عشاء

لان الفطور زي ما قلتي...... اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


يسلمووووووووووووووووووو ياعسل على الطبق


تحياتي ام زياد Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شذى الورود
.. شـــذى الـــورود ..
.. شـــذى الـــورود ..
avatar

عدد المساهمات : 76
نقاط : 16528
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: طبق فطور..   الأحد يوليو 05, 2009 3:34 am

الف شكر جلنار

الف شكر ام زياد

على المرور اممممممم سويها قولي وشو طلع معك Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jooj888.ahlamontada.com
 
طبق فطور..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجوري  :: ... || أَقِـٍسِــآمٍـَـ حِوٍـأء وٍ آلآسِـرٍهُـ || ... :: .|| جَــوٍرـٍيً لآگـلآتِ مـٍنٍ مٍآلذِ وٍطَــآـبُ ||.-
انتقل الى: