منتديات الجوري
اهلا وسهلا عـزيـز الـزائـر .. منتديات الج ــوري ..

يسعدها انضمامك معنا

منتديات الجوري
اهلا وسهلا عـزيـز الـزائـر .. منتديات الج ــوري ..

يسعدها انضمامك معنا

منتديات الجوري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الجوري

اهلا وسهلا منتديات الجــوري ترحب بكم تتمنى قضاء اجمل الاوقات..
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

سوف يتم ترشيح اعضاء نشيطين في المنتدى على الاشراف في القسم الذي يتميز فيه اتمنى من الجميع المشاركه الطيبه         الادارة ...

 ملاحظة هامة لزوارنا الكرام: الرجاء عدم التسجيل بإسماء غير لائقة أو أسماء تحتوي أرقام أ رموز غير مفهومه او بللغه غير مفهومه فسوف يتم حذف العضوية فورا ..الادرة.. شاكرين لكم حسن تعاونكم

 

 طبق فطور..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شذى الورود
.. شـــذى الـــورود ..
.. شـــذى الـــورود ..
شذى الورود


عدد المساهمات : 76
نقاط : 27188
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

طبق فطور.. Empty
مُساهمةموضوع: طبق فطور..   طبق فطور.. I_icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2009 2:26 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..


وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..


غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]


[img]طبق فطور.. 1dh1-e4b3319209[/img]

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


[img]طبق فطور.. 1dh1-bf17a124ea[/img]

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


[img]طبق فطور.. 1dh1-8d107cf145[/img]


وتكون جاهزه ..



[img]طبق فطور.. 1dh1-32c891e249[/img]




وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد



وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..



[img]طبق فطور.. 1dh1-b44c07a1c2[/img]



بالهناء والشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jooj888.ahlamontada.com
جلنار
عضو فعال
عضو فعال
جلنار


عدد المساهمات : 46
نقاط : 27089
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

طبق فطور.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق فطور..   طبق فطور.. I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30, 2009 11:11 am

يم يم يم شكلهاااااااااا مره لذيذ

الف شكر شذووووووووووو

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام زياد
مشرف مميز
مشرف مميز
ام زياد


عدد المساهمات : 57
نقاط : 27029
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/06/2009

طبق فطور.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق فطور..   طبق فطور.. I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30, 2009 3:12 pm

شهيتيني يا شذى الورد انا ما بعد تعشيت

بروووووح اسويها عشاء

لان الفطور زي ما قلتي...... اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


يسلمووووووووووووووووووو ياعسل على الطبق


تحياتي ام زياد Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شذى الورود
.. شـــذى الـــورود ..
.. شـــذى الـــورود ..
شذى الورود


عدد المساهمات : 76
نقاط : 27188
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

طبق فطور.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق فطور..   طبق فطور.. I_icon_minitimeالأحد يوليو 05, 2009 3:34 am

الف شكر جلنار

الف شكر ام زياد

على المرور اممممممم سويها قولي وشو طلع معك Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jooj888.ahlamontada.com
 
طبق فطور..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجوري  :: ... || أَقِـٍسِــآمٍـَـ حِوٍـأء وٍ آلآسِـرٍهُـ || ... :: .|| جَــوٍرـٍيً لآگـلآتِ مـٍنٍ مٍآلذِ وٍطَــآـبُ ||.-
انتقل الى: